コロナ陽性で自宅療養されている方へ
発熱で水分補給はもう常識だと思いますが
1~2日安静に寝たきりでいると
深部静脈血栓症になる危険性があるので
気をつけて下さい。
血栓は主に下肢(膝から下)で作られます。
その血栓が心臓、肺、脳に運ばれると
死に至ることがあります。
つい先日も30代のコロナ陽性者が自宅療養中に
亡くなる悲しいニュースがありました。
決してコロナだけが原因ではないのではないでしょうか?
熱が出た時の身体の倦怠感、眠気に加え感染予防のため
隔離状態となり行動範囲が狭められ
寝ているしかない状況です。
こんな時、血栓は数時間で簡単に出来てしまうのです。
病院に入院出来ればふくらはぎに機械を装着したり
弾性ストッキングを着用するなど
何らかの処置がされるのですが
自宅療養の方はなかなか難しいと思います。
寝ていても簡単に出来る予防法があります。
アキレス腱を伸ばしたり、縮めたり(足首を前、後ろに動かす)だけで血栓予防になります。
もちろん、熱や身体のだるさが無くなれば
起きて軽い屈伸運動が出来ればそちらのほうが
いいのですが、身体の倦怠感が強い時は
足首を数回動かすだけでかなりの予防になります。
自宅療養されている方、是非実践してみてください。
又、身近な方が自宅療養されている方は
教えてあげて下さい。
簡単な予防で守れる命を
皆さんの力で守りましょう。
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