コロナ陽性で自宅療養されている方へ

コロナ陽性で自宅療養されている方へ

発熱で水分補給はもう常識だと思いますが

1~2日安静に寝たきりでいると

深部静脈血栓症になる危険性があるので

気をつけて下さい。

血栓は主に下肢(膝から下)で作られます。

その血栓が心臓、肺、脳に運ばれると

死に至ることがあります。

つい先日も30代のコロナ陽性者が自宅療養中に

亡くなる悲しいニュースがありました。

決してコロナだけが原因ではないのではないでしょうか?

熱が出た時の身体の倦怠感、眠気に加え感染予防のため

隔離状態となり行動範囲が狭められ

寝ているしかない状況です。

こんな時、血栓は数時間で簡単に出来てしまうのです。

病院に入院出来ればふくらはぎに機械を装着したり

弾性ストッキングを着用するなど

何らかの処置がされるのですが

自宅療養の方はなかなか難しいと思います。

寝ていても簡単に出来る予防法があります。

アキレス腱を伸ばしたり、縮めたり(足首を前、後ろに動かす)だけで血栓予防になります。

もちろん、熱や身体のだるさが無くなれば

起きて軽い屈伸運動が出来ればそちらのほうが

いいのですが、身体の倦怠感が強い時は

足首を数回動かすだけでかなりの予防になります。

自宅療養されている方、是非実践してみてください。

又、身近な方が自宅療養されている方は

教えてあげて下さい。

簡単な予防で守れる命を

皆さんの力で守りましょう。

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